🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャイェリョン風 5分で超簡単プルコギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を別に漬け込む必要がなく、市販のソースを活用して5分で完成するチャイェリョン風の超簡単プルコギレシピです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉(プルコギ用)300g
- 料理酒1大さじ
- すき焼きソース2大さじ
- 照り焼きソース1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま5g
- 唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
牛肉(プルコギ用)300g
牛肉(プルコギ用)をキッチンペーパーの上にのせ、しっかり押さえて血抜きを丁寧に行います。血抜きをしっかりすることで、肉特有の臭みがなくなり、すっきりとした味わいになります。
2
フライパンに血抜きした肉を入れ、加熱し始めます。肉が焼けてきたら、料理酒大さじ1を全体に振りかけ、残った臭みを完全に取り除きます。
3
肉がほぼ焼けたら、市販のすき焼きソース大さじ2と照り焼きソース大さじ1を加えます。2種類のソースを混ぜて使うことで、別に肉を漬け込まなくても十分に深いうま味を出せます。
4
調味料が肉によく絡むように軽く炒め、ごま油大さじ1を回しかけて香ばしさを加えます。ソースが肉の表面に艶よくコーティングされるまで混ぜながら炒めます。
5
唐辛子1個ごま5g
最後にいりごまをたっぷり振り、お好みで唐辛子をはさみで切って加えて仕上げます。唐辛子のピリッとした辛さがプルコギの甘みと調和し、よりすっきりとした味わいに仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
839kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
22g
炭水化物
52g
脂質
04







