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超簡単!骨なしカムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

安い鍋用豚肉と大きなじゃがいもをじっくり煮込んだ、熱々でコクのあるスープに、えごまの葉とえごまの粉の香ばしい香りが広がるカムジャタンです。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!骨なしカムジャタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鍋用豚肉300g
  • じゃがいも1個
  • コチュジャン0.5大さじ
  • テンジャン0.5大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 450ml
  • えごまの葉6枚
  • えごまの粉10g
02

作り方 をチェック

1
コチュジャン0.5大さじテンジャン0.5大さじ

鍋または土鍋に水450mlを注ぎ、コチュジャン大さじ0.5、テンジャン(韓国味噌)大さじ0.5、濃口醤油大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5を入れます。テンジャンとコチュジャンがよく溶けるまで混ぜて、スープの準備をします。こうして下味をつけておくと、豚肉に味がよく染みます。

2
00:00/ 20:00

鍋用豚肉300gをそのまま入れ、自分の頭ほどもあるじゃがいも1個をざく切りにしてのせます。弱火で水分が半分くらいになるまで、20分以上じっくり煮込みます。長くことこと煮るのが、スープにコクが出て味がしみ込むポイントです。

3
00:00/ 01:00
えごまの葉6枚

えごまの葉を5~6枚、手でざくざくちぎって入れ、えごまの粉大さじ1を振りかけます。もう一度混ぜながら、さらに1分ほど煮て香りを移します。えごまの葉を入れると、スープがより香ばしくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

823kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
46g
炭水化物
42g
脂質
04

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