🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャドルビビンそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしく焼いた牛バラ薄切り肉と香り豊かなえごまの葉をたっぷり合わせた、ごちそう麺です。うま味たっぷりの特製タレがそばと絶妙に調和します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば1人分
- 牛バラ薄切り肉150g
- えごまの葉10枚
- 濃口醤油2大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 牛だしの素0.5大さじ
- いりごま1大さじ
- えごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
そば1人分
沸騰したお湯にそばを入れて適度に茹で、冷水で何度ももみ洗いしながら水気をしっかり切ります。
2
ボウルに濃口醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、牛だしの素小さじ1/2を入れて、タレがよく混ざるようにかき混ぜます。
3
牛バラ薄切り肉150g
熱したフライパンに牛バラ薄切り肉をのせてこんがり焼き、キッチンバサミで食べやすい大きさに切ります。
4
えごまの葉10枚
えごまの葉はきれいに洗って水気を拭き取り、細く千切りにします。
5
牛バラ薄切り肉150gえごまの葉10枚そば1人分
大きめの皿に茹でたそば、千切りにしたえごまの葉、焼いた牛バラ薄切り肉を彩りよく盛り分けます。
6
いりごま1大さじえごま油1大さじ
すり鉢で粗くすったいりごまをたっぷりふりかけ、作っておいたタレを全体にかけ、えごま油を回しかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1031kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
98g
炭水化物
74g
脂質
04







