🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単10分チャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販のソースを活用して、家でも鍋香あふれる濃厚なスープの味を楽しめる超簡単チャンポンレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ0.3本
- 玉ねぎ0.3個
- ミニ白菜3個
- チンゲン菜200g
- サラダ油30ml
- 牛ひき肉100g
- 魚介1ひとつかみ
- 水400ml
- チャンポンソース60ml
- 麺1個
02
作り方 をチェック
1
チンゲン菜200gミニ白菜3個長ねぎ0.3本玉ねぎ0.3個
長ねぎ、玉ねぎ、ミニ白菜、チンゲン菜を一口大に切って準備します。野菜はたっぷり入れると、スープに自然な甘みとさっぱりした味わいが出ます。
2
サラダ油30ml牛ひき肉100g
フライパンにサラダ油をひき、牛ひき肉を入れて香ばしい香りが立つまでしっかり炒めます。肉を先に炒めて油を出すことが、スープの味に深みを加えるポイントです。
3
魚介1ひとつかみ
魚介と先に切った野菜をすべて加え、魚介が完全に火が通るまで強火で手早く炒めます。野菜のシャキシャキした食感を残すため、炒めすぎないように注意してください。
4
水400mlとチャンポンソース60mlを加えてスープを煮立てます。市販のソースを使えば、別途味を調えることなく専門店レベルの濃厚なだしの味を出せます。
5
麺1個
スープがぐつぐつと沸騰したら麺を入れ、麺が適度に柔らかくなるまで少し煮て完成です。麺を入れた後は、スープがよく絡むように箸で軽くほぐしながら調理してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1305kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
157g
炭水化物
52g
脂質
04







