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干しイカとししとうの煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
干しイカのコリコリとした食感とししとうの香りが調和した、思い出の一品です。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- いか2杯
- ししとう300g
- 濃口醤油7大さじ
- オリゴ糖少々
- 砂糖少々
- 料理酒少々
02
作り方 をチェック
1
干しイカは食べやすい大きさに切ります。皮は無理に剥がす必要はなく、小さいイカはそのまま使っても構いません。
2
オリゴ糖少々料理酒少々砂糖少々
鍋に濃口醤油大さじ7を入れ、オリゴ糖、砂糖、料理酒を適量加えて合わせ調味料を作ります。
3
合わせ調味料が沸騰してきたら、下処理した干しイカを加えて一緒に煮詰めます。
4
ししとう300g
イカに調味料が絡んだら、ししとうを加えて一緒に煮ます。煮詰めすぎず、しっとりした状態を保つように仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
133kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
14g
炭水化物
2g
脂質