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干しイカとししとうの煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

干しイカのコリコリとした食感とししとうの香りが調和した、思い出の一品です。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
干しイカとししとうの煮物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • いか2杯
  • ししとう300g
  • 濃口醤油7大さじ
  • オリゴ糖少々
  • 砂糖少々
  • 料理酒少々
02

作り方 をチェック

1

干しイカは食べやすい大きさに切ります。皮は無理に剥がす必要はなく、小さいイカはそのまま使っても構いません。

2
オリゴ糖少々料理酒少々砂糖少々

鍋に濃口醤油大さじ7を入れ、オリゴ糖、砂糖、料理酒を適量加えて合わせ調味料を作ります。

3

合わせ調味料が沸騰してきたら、下処理した干しイカを加えて一緒に煮詰めます。

4
ししとう300g

イカに調味料が絡んだら、ししとうを加えて一緒に煮ます。煮詰めすぎず、しっとりした状態を保つように仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

133kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
14g
炭水化物
2g
脂質