👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トルトリモーニングトースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと中はしっとりの食感が楽しめる超簡単トースト。炭水化物・タンパク質・脂質のバランスが良く、朝食にぴったりで子供たちもよく食べます。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 食パン1枚
- 卵1個
- スライスチーズ1枚
- 砂糖0.5大さじ
- 塩0.1大さじ
- バター0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵1個
食パン1枚を4等分に切って準備します。卵1個をボウルに割り入れ、砂糖大さじ1/2と塩少々を加えてよく混ぜ、卵液を作ります。こうするとパンが卵をよく吸収し、柔らかい食感になります。
2
食パン1枚
フライパンにバター少々をひき、中弱火で予熱します。切った食パンを間隔をあけて並べ、卵液を注いで隙間をすべて埋めます。スライスチーズ1枚を上にのせます。
3
00:00/ 01:00
卵1個
卵の底面が固まってきたら、ヘラでパンの大きさに合わせて半分に折ります。弱火のまま1分ほどさらに焼きます。折った部分が固定されると中がしっとりします。
4
折ったトーストをくるくる巻き、ヘラで転がしながら表面をすべてカリッと焼きます。煙が少し出てきつね色になったら火を止めます。こうして巻いて焼くと、外はカリッと中はしっとりに仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
323kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
29g
炭水化物
17g
脂質
04







