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和風もやしの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのもやしを電子レンジで手軽に加熱し、お肉と一緒に食べるのにぴったりな旨味たっぷりの和風もやしの和え物です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- もやし350g
- 醤油1.5大さじ
- ごま油1大さじ
- にら3大さじ
- ごま1大さじ
- モモヤラユ2大さじ
- 味塩4大さじ
- こしょうお好みで
- クラッシュドペッパーお好みで
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
もやし350g
もやし350gを電子レンジ対応の容器に入れ、3分加熱します。加熱したもやしは取り出して、水気をしっかり絞って準備します。
2
もやし350g味塩4大さじ
水気を切ったもやしに、醤油大さじ1.5、ごま油大さじ1、ねぎまたはにら大さじ3、ごま大さじ1、モモヤラユ大さじ2を加えてよく和えます。味が足りなければ味塩で調節します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
366kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
31g
炭水化物
33g
脂質