🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
韓国かぼちゃとじゃがいものスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旬のじゃがいもと韓国かぼちゃをたっぷり使った、さっぱりとしたスープです。じゃがいものほくほくした食感が絶品で、体が温まる一品です。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- じゃがいも2個
- 韓国かぼちゃ1/3個
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1/4片
- 青唐辛子2個
- 水1L
- 固形スープの素2個
- クッカンジャン2大さじ
- いわしエキス2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1/3個じゃがいも2個玉ねぎ1/2個
皮をむいたじゃがいもは4等分し、食べやすい大きさに切ります。韓国かぼちゃも4等分して扇形に切り、玉ねぎも同じ形に切って準備します。
2
青唐辛子2個長ねぎ1/4片
長ねぎは細かく切り、青唐辛子は小口切りにします。お子様と一緒に食べる場合は、青唐辛子は省略可能です。
3
韓国かぼちゃ1/3個じゃがいも2個玉ねぎ1/2個
鍋に水1Lを注ぎ、切ったじゃがいも、韓国かぼちゃ、玉ねぎを入れます。固形スープの素2個、クッカンジャン大さじ2、いわしエキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えて味を調えます。
4
00:00/ 10:00
じゃがいも2個
鍋の蓋をして、沸騰したら中火にして10分間煮込みます。じゃがいもが十分に柔らかくなり、ほくほくするまで待ちます。
5
00:00/ 12:00
青唐辛子2個長ねぎ1/4片
10分後、蓋を開けて切っておいた長ねぎと青唐辛子を加えます。さらに2分間煮て、風味を引き出して仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
86kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
17g
炭水化物
0g
脂質