👨🍳 シェフのレシピ
カツオ節だし
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
澄んだ透明感と深いうま味が特徴の、和食の基本だしです。昆布とカツオ節の自然な旨味が調和し、料理のベースに最適です。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★3.8(13)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 水2000ml
- 昆布40g
- カツオ節60g
02
作り方 をチェック
1
昆布40g水2000ml
昆布の表面の汚れを目視で確認し、軽く拭き取ります。鍋のサイズに合わない場合は、水にしばらく浸して戻した後、押し込んで入れてください。こうすることで昆布がしっかり戻り、旨味成分がよく出ます。
2
00:00/ 10:00
昆布40g
鍋に昆布を入れ、水2000mlを注いで中火で合計10分間煮ます。沸騰中、重なった部分はヘラでそっと揺らして広げ、均等に煮てください。沸騰する音がしたら味を見て、旨味が適度に出ていれば昆布を取り出します。
3
00:00/ 02:00
カツオ節60g水2000ml
強火にして再び沸騰したら、冷水を50mlほど加えて温度を少し下げます。自然にカツオ節が浸る程度の沸騰したお湯に、カツオ節60gを入れ、1〜2分間抽出します。熱すぎたり冷たすぎるお湯には入れず、苦味が出ないようにしてください。
4
カツオ節60g
カツオ節が沈み、味が出たら火を止め、ざるで濾します。ざるに濾し紙を敷き、くずが底にたまらないように二度濾して、澄んだだしを完成させてください。濾し紙を使わないと、目の細かいざるでもくずを完全に濾しきれません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
60kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
1g
炭水化物
1g
脂質
04







