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キャベツと豚バラの蒸し鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
キャベツと豚バラ薄切り肉を重ねて蒸し、余分な油が落ちてあっさりとした味わいながら満足感たっぷりのヘルシー料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キャベツ1/2玉
- 豚バラ薄切り肉500g
- 塩少々
- こしょう少々
- 料理酒2回し
- 濃口醤油5大さじ
- アルロース3大さじ
- 酢1大さじ
- レモン汁1大さじ
- にんにく1大さじ
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1/2玉
キャベツをきれいに洗い、適度な太さの千切りにします。
2
豚バラ薄切り肉500gキャベツ1/2玉こしょう少々塩少々
鍋の底に千切りキャベツを敷き、その上に豚バラ薄切り肉をのせ、塩とこしょうを少々ふります。この工程を3回繰り返して層状に重ねます。
3
00:00/ 12:00
料理酒2回し
材料の上に料理酒を2周ほど回しかけ、鍋のふたをして中火で12分蒸します。
4
00:00/ 05:00
アルロース3大さじこしょう少々濃口醤油5大さじレモン汁1大さじにんにく1大さじ青唐辛子1個酢1大さじ
濃口醤油、アルロース、酢、レモン汁、にんにく(みじん切り)、こしょう、小口切りにした青唐辛子を混ぜてタレを作ります。タレは5分ほど置いて味をなじませます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
920kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
8g
炭水化物
64g
脂質