👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
3,000ウォン アーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくのカリッとした食感とピリッとした唐辛子の香りが調和した簡単な夜食パスタで、オリーブオイルの豊かなコクが決め手です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★4.5(9)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- にんにく5個
- 青唐辛子5個
- オリーブオイル50ml
- パセリ3小さじ
- パルメザンチーズ25g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
鍋に水1Lを沸かし、塩7gを加えて濃度0.7%にします。この濃度は麺が塩水を吸収して味がつくためです。
2
00:00/ 06:00
スパゲッティ100gを入れ、6分間茹でます。麺がしなやかになり、転がるような状態になったらアルデンテの完成で、でんぷんが茹で汁に残りソースとよく絡みます。
3
にんにく5個
にんにく5片を薄切りにします。薄く切ると早く火が通り香りがよく出ます。韓国のにんにくは小さめなので5~7片が適量です。
4
青唐辛子5本をみじん切りにします。手で潰して加えると、唐辛子の辛味が油によく移り、全体的にスパイシーさが増します。
5
フライパンにオリーブオイル50mlをひき、弱火で温めます。良いオイルは香りが強く、アーリオ・オーリオの本質的な味を引き立てます。
6
にんにく5個
みじん切りにしたにんにくと唐辛子を加え、弱火でゆっくり炒めます。にんにくが透き通り香りが立ってきたら、焦がさないようにして辛味と甘みをバランスよく引き出します。
7
麺の茹で汁お玉1杯(ストック)を加えて沸かします。このでんぷん水がソースと麺をつなぎ乳化させ、油が浮かないようにします。
8
00:00/ 03:00
スパゲッティ100g
茹でたスパゲッティを加え、3分ほどさらに炒めます。ツヤツヤと光り、水分が少し残る程度まで。強火にすると水分が飛んで油だけが残り失敗します。
9
こしょう0.5小さじ
パルメザンチーズ25gとこしょうを加えて混ぜます。チーズは水分がある状態で加え、でんぷんと結合してソースを滑らかに乳化させ、クリーミーな食感にします。
10
オリーブオイル50ml
火を止め、パセリ大さじ1を振ります。最後にオリーブオイルを回しかけて香りを引き立て、盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
950kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
89g
炭水化物
55g
脂質
04







