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焼肉屋風生セリ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
唾液腺が爆発する香り高くシャキシャキした食感の焼肉屋風生セリ和えです。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- セリ400g
- 酢3大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- いわしエキス2大さじ
- 砂糖3大さじ
- 酢3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 天日塩1大さじ
- 小麦粉8g
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
セリ400gを用意し、先の噛みにくい部分は大胆に切り落として捨てます。こうすると食感が良くなります。
2
00:00/ 10:00
セリ400g酢3大さじ
焼酎グラス1杯に酢を入れ、セリを10分間浸けて消毒します。きれいな水で振って異物を取り除きます。
3
セリ400g
消毒したセリを食べやすい大きさに切ります。玉ねぎ半分も細かく切って用意します。
4
コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、いわしエキス大さじ2、砂糖大さじ3、酢大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1、天日塩大さじ1、小麦粉大さじ1を混ぜてタレを作ります。タレが均一に混ざるようにかき混ぜます。
5
玉ねぎ0.5個小麦粉8gセリ400g
用意したセリと切った玉ねぎにタレをまんべんなく絡めます。小麦粉が入ったタレでシャキシャキ感を加えます。
6
いりごま1大さじ
いりごまを振って仕上げます。こうすると焼肉屋風生セリ和えの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
123kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
24g
炭水化物
2g
脂質
04







