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スパム卵キンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムを潰して卵と混ぜて焼いた、柔らかくて香ばしい具を海苔で巻いた超簡単な小さなキンパです。包丁を使わず10分で完成する幼児食の朝食メニュー。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯0.5杯
- ランチョンミート340g
- 卵4個
- キンパ用海苔4枚
02
作り方 をチェック
1
ランチョンミート1缶をキッチンペーパーで軽く拭いて油分を除き、ビニール袋に入れます。袋をしっかり押して潰すと、手作り感が出てきれいに準備でき、臭みも減ります。
2
ランチョンミート340g
ご飯100gに潰したランチョンミートと卵4個を全て入れ、よく混ぜ合わせます。こうして一度に混ぜると材料がなじみ、味が均一になります。
3
00:00/ 03:00
混ぜた材料を角型フライパンに薄く広げ、中火にかけます。きつね色になりカリッとするまで2〜3分焼けば、完璧な具の出来上がりです。
4
ご飯0.5杯
焼いたご飯の具を、キンパ用海苔4枚の上にのせて巻きます。しっかり巻いて形を整えると、キンパが完成して食べやすくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1328kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
44g
炭水化物
94g
脂質
04







