👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
トッサル チャグルイ(豚肩ロースのピリ辛煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
歯ごたえのある豚肩ロースとほくほくのじゃがいもが絶妙に絡む、甘辛いご飯泥棒な一品です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース200g
- 料理酒1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 水300ml
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ1個
- コチュジャン1大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- いわしエキス1大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- ダシダ1小さじ
- 青唐辛子2個
- 長ねぎ0.5本
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
鍋に一口大に切った豚肩ロース200gと料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ1を入れます。肉の表面が焼けて調味料がなじむまで、中火で全体を炒めてください。
2
炒めた肉に水300mlを注ぎ、一口大の角切りにしたじゃがいも2個と玉ねぎ1個を加えます。
3
コチュジャン大さじ1、オリゴ糖大さじ2、いわしエキス大さじ1、アミの塩辛大さじ1、粉唐辛子大さじ2、ダシダ1/3大さじを加え、調味料をよく溶かします。
4
00:00/ 10:00
じゃがいも2個
スープがぐつぐつと沸騰し始めたら、約10分間さらに煮込み、じゃがいもが完全に柔らかくなりスープが少なくなるまで待ちます。
5
青唐辛子2個こしょう0.5小さじ長ねぎ0.5本
最後に斜め切りにした青唐辛子と長ねぎを加え、こしょうをぱらぱらとふりかけ、ひと煮立ちさせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1089kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
131g
炭水化物
46g
脂質
04







