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牛バラ薄切り肉と豆腐の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ薄切り肉の香ばしい脂とピリ辛のタレが豆腐に染み込んだ、ご飯が進む豆腐の煮物です。最初に肉を炒めて風味を最大限に引き出すのがポイントです。
調理時間
25分
分量
5人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
5人分
5人分
- 豆腐適量
- 牛バラ薄切り肉適量
- 長ねぎ2.5本
- 玉ねぎ1.3本
- 濃口醤油12大さじ
- 料理酒6大さじ
- にんにく(みじん切り)5大さじ
- 粉唐辛子5大さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース3大さじ
- ごま油2大さじ
- オリーブオイル5大さじ
- 水2カップ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ2.5本玉ねぎ1.3本豆腐適量
長ねぎは太めの小口切りにし、玉ねぎは0.5cm幅の薄切りにします。豆腐は1cm未満の厚さに切り、食べやすい大きさにします。
2
にんにく(みじん切り)5大さじオイスターソース3大さじ濃口醤油12大さじ粉唐辛子5大さじ料理酒6大さじごま油2大さじ砂糖1大さじ
濃口醤油 大さじ12、料理酒 大さじ6、にんにく(みじん切り) 大さじ5、粉唐辛子 大さじ5、砂糖 大さじ1、オイスターソース 大さじ3、ごま油 大さじ2を混ぜて合わせタレを作ります。
3
牛バラ薄切り肉適量オリーブオイル5大さじ
フライパンにオリーブオイル 大さじ5をひき、牛バラ薄切り肉を入れて中火でこんがりと焼き色がつくまでしっかり炒めます。
4
長ねぎ2.5本玉ねぎ1.3本豆腐適量
炒めた肉の上に薄切りにした玉ねぎを敷き、その上に切った豆腐と長ねぎを順に重ねてのせます。
5
豆腐適量水2カップ
合わせタレに水 2カップを加えてダマにならないようよく混ぜ、豆腐の上に回しかけます。
6
00:00/ 20:00
水2カップ
さらに水 1.5カップを加え、強火で5分、中火で5分、合計10分ほどひたひたになるまで煮詰めて完成です。途中で煮汁をかけながら、味をよく絡めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
173kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
31g
炭水化物
31g
脂質
04







