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スンドゥブケランチャン(おぼろ豆腐と卵の甘辛和え)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかなおぼろ豆腐とゆで卵に甘辛いタレが染み込んだ、栄養満点のおかずです。簡単に作れて、2日間しっかり楽しめます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
スンドゥブケランチャン(おぼろ豆腐と卵の甘辛和え)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • おぼろ豆腐300g
  • 1個
  • 50ml
  • 濃口醤油1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 米あめ1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 玉ねぎ(みじん切り)20g
  • 長ねぎ(みじん切り)20g
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • ごま油1大さじ
  • ごま1小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく(みじん切り)1大さじ濃口醤油1大さじ粉唐辛子1小さじ青唐辛子1個赤唐辛子1個米あめ1大さじ砂糖0.5大さじ50ml

鍋に水(コイン出汁や煮干し出汁で代用可)を入れ、濃口醤油、粉唐辛子、砂糖、米あめ、にんにく(みじん切り)を加えて中火で沸かします。沸騰し始めたら火を止め、みじん切りにした玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加えてよく混ぜ、タレを完成させます。このように火を止めてから野菜を加えると、野菜が加熱されすぎず、見た目もきれいです。

2
おぼろ豆腐300g1個

保存容器におぼろ豆腐を絞り出して入れ、一口大に切ります。ゆで卵も一口大に切って一緒に入れます。余裕があれば、味付け卵を加えるとさらに美味しくなります。

3
00:00/ 120:00
おぼろ豆腐300gごま油1大さじごま1小さじ1個

完成したタレをおぼろ豆腐と卵の上にすべてかけます。ごま油といりごまをふります。冷蔵庫で1〜2時間漬けておくと、味が染み込んで美味しくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

592kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
44g
炭水化物
30g
脂質
04

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