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さっぱり辛旨!豚バラ肉のラー油炒飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした豚バラ肉とピリ辛のラオガンマラー油が絶妙にマッチした中華風炒飯です。油で炒めた卵とご飯が香ばしく、もっちりとした食感が楽しめます。

調理時間
12
分量
1人分
評価
0.00
さっぱり辛旨!豚バラ肉のラー油炒飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ハッパン1パック
  • 豚バラ肉200g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • 2個
  • ラオガンマソース1大さじ
  • 0.5大さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00

ハッパン1パックを電子レンジで2分加熱し、蒸気を逃がすためにひっくり返して冷ましてください。こうするとご飯がべちゃつかず、炒飯にぴったりです。

2
豚バラ肉200g

長ねぎ1本、にんにく3片、豚バラ肉200gを炒飯用に小さく切って準備します。豚バラ肉は一口大に切り、均等に火が通りやすくします。

3

卵2個を溶きほぐします。フライパンに油をひき、準備した材料を炒める準備をします。

4
豚バラ肉200g

フライパンに豚バラ肉を入れ、十分に火を通します。中火で肉がこんがりと色づき、脂が出てくるまで炒めます。

5
豚バラ肉200g2個

焼けた豚バラ肉から出た脂に、溶き卵を流し入れてスクランブルエッグのように炒めます。卵が半熟状で均等に固まったら良いです。

6
にんにく3個長ねぎ1本

ラオガンマソース大さじ1、刻んだ長ねぎとにんにくを加え、香りが立つまで強火で炒めます。ピリ辛の香りが広がったら火を弱めます。

7
00:00/ 01:00
ハッパン1パック

冷ましたハッパンを加え、ヘラで底をこそげながらご飯を一粒一粒ほぐします。ご飯が均一に混ざるように1分間炒めます。

8
うま味調味料0.5小さじこしょう0.5小さじ0.5大さじ

塩、うま味調味料、こしょうを各少々加えて味を調えます。一口味見して足りなければ追加し、全体に馴染むまで混ぜます。

9
長ねぎ1本ごま5g

ご飯茶碗に炒飯を盛り、皿で覆ってからひっくり返すと、きれいに盛り上がります。小口切りにした長ねぎといりごまを少々のせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1604kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
79g
炭水化物
120g
脂質