Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

ハンジョンサルステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

歯ごたえのあるハンジョンサルの肉汁と深いうま味のソース、なめらかなマッシュポテトが調和したレストラン級のステーキ。

調理時間
60
分量
1人分
評価
0.00
ハンジョンサルステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ハンジョンサル200g
  • 玉ねぎ5個
  • 骨付き肉500g
  • バター2大さじ
  • ワイン1カップ
  • じゃがいも2個
  • 長ねぎ1本
  • 生クリーム120ml
  • セロリ1個
  • 3大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 1445:00
骨付き肉500g砂糖3大さじ

野菜をたっぷり切って中火で5分焼き、甘みを出します。骨付き肉を加えて焼き、不純物を取り除きながら風味を加えます。水をたっぷり注ぎ、24時間煮込んでだしを完成させ、骨に付いた肉の味がなくなるまで煮詰めます。こうして野菜の自然な甘みで深い味わいを出すことで、砂糖とは差別化できます。

2

完成しただしを布巾で濾して澄ませ、半量になるまで煮詰めてデミグラスソースを作ります。トントンと落ちるくらいにとろみがつくまで中火で煮詰めます。人もだしも、ほったらかしでは進みが遅いので、緊張感を持って積極的に煮詰めましょう。

3
00:00/ 60:00
玉ねぎ5個バター2大さじワイン1カップ

玉ねぎをすべて炒め、水分が飛ぶまで中火で1時間ほどキャラメル色になるまで混ぜながら炒めます。バターとワインを加えて濃い茶色にし、フレンチオニオンソースを完成させます。強火を避け、弱火で緑色がなくなるまで炒めると焦げません。

4
ハンジョンサル200g0.5大さじ

ハンジョンサルの脂身を取り除いて200gに揃え、塩をふって真空パックに入れて低温調理します。レストランのように素早く提供するために使いますが、フライパンで焼くだけでも美味しいです。低温調理中にマッシュポテトの準備を並行して行います。

5
00:00/ 15:00
じゃがいも2個0.5大さじ

じゃがいもを切って牛乳に塩を加え、15分茹でて柔らかくします。牛乳が吹きこぼれそうになったら火を弱めて注意し、茹でた牛乳は残しておきます。水ではなく牛乳で茹でるとコクが2倍になります。

6
じゃがいも2個生クリーム120mlバター2大さじ長ねぎ1本0.5大さじ

茹でたじゃがいもを潰し、バターを溶かして長ねぎを半月切りにし、きつね色になるまで炒めます。じゃがいもに混ぜ、残った牛乳または生クリームを加えてとろみがつくまで混ぜます。長ねぎは厚めに切って食感を残し、塩は茹でるときに加えたので追加は不要です。

7
00:00/ 30:00
セロリ1個砂糖3大さじ3大さじ

セロリを細かく切ってジッパー袋に入れ、酢、水、砂糖を1:1:1の割合で加え、もみ込んで混ぜ、30分漬けてピクルスを作ります。粉っぽさがなくなるまで振るとすぐに食べられます。酸味で料理全体のバランスを整えます。

8
00:00/ 05:00
ハンジョンサル200g

熱したフライパンにハンジョンサルをのせ、メイラード反応でこんがり焼き色がつくまで焼き、裏返してきれいな焼き色をつけます。炭火のように押さえつけると脂が抜けてあっさりします。5分ほどで完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2745kcal
エネルギー
135g
たんぱく質
171g
炭水化物
154g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?