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ユ・ユソンのオイソバギ(きゅうりの水キムチ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖の代わりに梨の搾り汁を使うことで、すっきりとした上品な甘さが特徴。きゅうりを一度湯通しすることで、最後までシャキシャキした食感が楽しめる夏の一品です。

調理時間
150
分量
4人分
評価
0.00
ユ・ユソンのオイソバギ(きゅうりの水キムチ)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • きゅうり10個
  • 大根1/4個
  • にんじん1/3個
  • にら1/2束
  • しょうが1片
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • いわしエキス6大さじ
  • 粗塩適量
  • 1個
  • 昆布適量
  • 粉唐辛子1大さじ
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
きゅうり10個粗塩適量

きゅうりを粗塩でこすり洗いし、きれいに洗ったら、大きめに3等分し、立てて十字に切り込みを入れます。

2
00:00/ 120:00
きゅうり10個適量

塩加減を調整した塩水に、下処理したきゅうりを入れ、約2時間しっかりと漬け込みます。

3
きゅうり10個適量

きゅうりを漬けていた塩水を鍋に注ぎ、沸騰させたら、漬けたきゅうりを熱湯にさっとくぐらせるように湯通しします。こうすることで、きゅうりがすぐに柔らかくならず、シャキシャキ感が長持ちします。

4
きゅうり10個

湯通ししたきゅうりはざるに立てて入れ、水気をしっかり切っておきます。

5
きゅうり10個にんじん1/3個大根1/4個にら1/2束

大根とにんじんはきゅうりの詰め物に適した細さに千切りにし、にらも同じくらいの長さに切って準備します。

6
しょうが1片粗塩適量

ボウルに、おろししょうが、にんにく(みじん切り)大さじ2、いわしエキス大さじ6、粗塩を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。

7
にんじん1/3個大根1/4個にら1/2束

準備した合わせ調味料に、千切りにした大根とにんじんを先に入れて和え、しんなりしやすいにらは最後に加えて軽く混ぜ、詰め物を完成させます。

8
きゅうり10個

水気を切ったきゅうりの切り込みの間に、完成した詰め物をたっぷりと詰め、キムチ容器にきっちりと並べます。

9
1個

梨1個の皮をむき、ミキサーで撹拌して梨の搾り汁を作り、昆布だしと粉唐辛子大さじ1を混ぜて、冷たいキムチだしを作ります。

10

キムチ容器に準備しただしを注ぎ、室温で1日以上置いて熟成させた後、冷蔵庫に入れて冷やしてお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

109kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
32g
炭水化物
1g
脂質
04

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