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ぷりぷりねじりこんにゃくの煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

こんにゃくをねじり形にして食感と見た目の楽しさを加えた、塩気のあるもちもちのご飯泥棒なおかずです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ぷりぷりねじりこんにゃくの煮物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • こんにゃく500g
  • 1大さじ
  • 200ml
  • 濃口醤油6大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 料理酒0.5大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
  • 昆布20g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
200ml

こんにゃく500gを流水でよく洗い、約1cm厚さの長方形に切って準備します。

2
こんにゃく500g

切ったこんにゃくの中央に縦に長く切り込みを入れ、一端を切り込みの穴に通してねじり形を作ります。

3
00:00/ 01:00
こんにゃく500g

沸騰したお湯に酢大さじ1を加え、下処理したこんにゃくを約1分茹でます。こうすることでこんにゃく特有の臭みをすっきり取り除けます。

4
こんにゃく500g

鍋に茹でたこんにゃく、水1カップ、濃口醤油大さじ6、砂糖大さじ2、料理酒小さじ1/2、オリゴ糖大さじ1、昆布一切れ、にんにく(みじん切り)大さじ1をすべて入れます。

5
昆布20g

蓋をして煮込み、調味料がぐつぐつ沸騰してきたら昆布を先に取り出します。昆布を長時間煮ると苦味が出ることがあるので注意します。

6
こんにゃく500gごま5g

中火で調味料がほとんどなくなるまでじっくり煮詰めます。こんにゃくに濃い茶色がついて艶が出たら皿に盛り、ごまを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

175kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
38g
炭水化物
1g
脂質
04

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