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超簡単 卵スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとして優しい卵の花が美しい、うま味たっぷりのスープです。忙しい朝にさっと作れます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単 卵スープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • にら50g
  • 600ml
  • ツナ缶汁2大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 焼き塩0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ3個

卵3個をボウルに入れ、なめらかになるまでフォークでよく溶きほぐしてください。こうすると漉さなくてもきれいな卵の花ができます。こしょうを少々ふっておきます。

2
にら50g

にら7本を細かく切って準備します。小ねぎがあれば、にらの代わりに使っても構いません。この段階で切っておくと、後ですぐにのせられます。

3
ツナ缶汁2大さじ

鍋に水600mlを入れ、ツナ缶汁大さじ2を加えて中火にかけ、沸騰させます。だしなしでツナ缶汁でうま味を出すので、すぐに味がしみます。

4
料理酒2大さじ3個

沸騰し始めたら、クッカンジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、料理酒大さじ2を加えてよく混ぜます。料理酒は卵の臭みを消すので必須です。

5
00:00/ 01:00

こしょう少々と焼き塩大さじ0.33を加えて味を調えます。好みで塩の量を調整し、さらに1分間煮ます。

6
3個

沸騰しているスープに、溶き卵をゆっくりと流し入れ、そっと混ぜます。再び沸騰するまで混ぜ、卵の花がきれいに咲くようにします。

7
にら50g

切ったにらをスープの上にのせ、軽く煮ます。沸騰したらアクを軽く取り除き、きれいに仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

317kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
15g
炭水化物
17g
脂質
04

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