👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理
マッシュルーム炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
きのこの自然な甘みとやわらかな食感が生きている香り豊かなおかずです。砂糖を使わなくても甘くて風味豊かです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- マッシュルーム300g
- 塩0.5大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- パセリ0.5小さじ
- バター1大さじ
- にんにく1個
- エクストラバージンオリーブオイル15ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:10
マッシュルーム300g
マッシュルームを水に10秒ほど浸して土を洗い流し、すぐに取り出してキッチンペーパーで水分をしっかり拭き取ります。こうすると炒めたときに水が出すぎず、食感が良くなります。
2
00:00/ 01:00
マッシュルーム300g塩0.5大さじ
フライパンにマッシュルームを入れ、強火で1分ほど手早く炒め、薄い茶色になって底面が開くまで加熱します。塩を少々加えて味を調え、水が出ないように注意してください。弱火では水が出て煮えてしまうので、強火がポイントです。
3
玉ねぎ0.5個パセリ0.5小さじ
玉ねぎをみじん切りにし、パセリも細かく刻んで準備します。これらの材料が炒め物の香りを引き立てます。
4
玉ねぎ0.5個バター1大さじ
バターを溶かしたフライパンに玉ねぎを入れ、中火で色が均一になるまで炒めます。バターの香ばしさが玉ねぎと合わさり、油の風味が良くなります。
5
エクストラバージンオリーブオイル15mlにんにく1個パセリ0.5小さじ
にんにく(みじん切り)を少々加えて炒め、最後にエクストラバージンオリーブオイルを回しかけます。火を止め、余熱でパセリを加えて和えると、香りが生き生きと引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
160kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
8g
炭水化物
13g
脂質
04







