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イ・ヨンボクのニンニクの芽と豚バラ肉炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

イ・ヨンボクシェフが息子とよく食べる中華風家庭料理のおかずで、ニンニクの芽を油で揚げるように炒めて風味を引き出し、豚バラ肉と一緒にカリッと炒めた料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
イ・ヨンボクのニンニクの芽と豚バラ肉炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ニンニクの芽ひとつかみ
  • 豚バラ肉300g
  • サラダ油適量
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • こしょう少々
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
ニンニクの芽ひとつかみサラダ油適量

フライパンにサラダ油を多めに入れ、油が適度に熱くなったら、下処理したニンニクの芽をすべて入れます。ニンニクの芽を揚げるように炒めると、色が鮮やかになり、独特の風味が引き立ちます。

2
ニンニクの芽ひとつかみ

炒めたニンニクの芽をざるにあげて油を切ります。このとき、濾した油にはニンニクの芽の香りが移っているので、後で肉を炒める際に再び使うと、より美味しくなります。

3
ニンニクの芽ひとつかみ

フライパンにニンニクの芽を炒めた油大さじ3を再び入れ、豚バラ肉300gを加えます。肉に火が通るように中火でゆっくりと加熱します。

4
豚バラ肉300g

豚バラ肉にほぼ火が通ったら、濃口醤油大さじ2を加えます。醤油が肉に均等に絡むように軽く混ぜながら炒めます。

5
ニンニクの芽ひとつかみこしょう少々

先に炒めておいたニンニクの芽をフライパンに加え、こしょうを少々振ります。肉とニンニクの芽がよく絡むように混ぜます。

6
ニンニクの芽ひとつかみ

オイスターソース大さじ1を加えたら、水分が完全に飛ぶまで強火でカリッと炒めます。醤油の味付けが肉とニンニクの芽にねっとりと絡みつくと、うま味が最大限に引き出されます。

7
ごま少々

水分がほとんど飛んで艶が出てきたら、ごまを振って仕上げます。完成した料理をお皿に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

791kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
7g
炭水化物
87g
脂質
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