👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボクのニンニクの芽と豚バラ肉炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフが息子とよく食べる中華風家庭料理のおかずで、ニンニクの芽を油で揚げるように炒めて風味を引き出し、豚バラ肉と一緒にカリッと炒めた料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ニンニクの芽ひとつかみ
- 豚バラ肉300g
- サラダ油適量
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- こしょう少々
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
ニンニクの芽ひとつかみサラダ油適量
フライパンにサラダ油を多めに入れ、油が適度に熱くなったら、下処理したニンニクの芽をすべて入れます。ニンニクの芽を揚げるように炒めると、色が鮮やかになり、独特の風味が引き立ちます。
2
ニンニクの芽ひとつかみ
炒めたニンニクの芽をざるにあげて油を切ります。このとき、濾した油にはニンニクの芽の香りが移っているので、後で肉を炒める際に再び使うと、より美味しくなります。
3
ニンニクの芽ひとつかみ
フライパンにニンニクの芽を炒めた油大さじ3を再び入れ、豚バラ肉300gを加えます。肉に火が通るように中火でゆっくりと加熱します。
4
豚バラ肉300g
豚バラ肉にほぼ火が通ったら、濃口醤油大さじ2を加えます。醤油が肉に均等に絡むように軽く混ぜながら炒めます。
5
ニンニクの芽ひとつかみこしょう少々
先に炒めておいたニンニクの芽をフライパンに加え、こしょうを少々振ります。肉とニンニクの芽がよく絡むように混ぜます。
6
ニンニクの芽ひとつかみ
オイスターソース大さじ1を加えたら、水分が完全に飛ぶまで強火でカリッと炒めます。醤油の味付けが肉とニンニクの芽にねっとりと絡みつくと、うま味が最大限に引き出されます。
7
ごま少々
水分がほとんど飛んで艶が出てきたら、ごまを振って仕上げます。完成した料理をお皿に盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
791kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
7g
炭水化物
87g
脂質