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全羅道式スープのコルバクタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

全羅南道の郷土の味をそのまま再現した、さっぱりとして旨味たっぷりのスープのコルバクタンです。コルバクの茹で汁をベースに使用することで、海の深い風味を感じられる栄養満点の料理です。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
全羅道式スープのコルバクタン
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • ハイガイ2000g
  • チョッジャン5大さじ
  • にんにく3個
  • 味塩0.5小さじ
  • 青唐辛子1個
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま5g
  • コルバクの茹で汁300ml
  • 長ねぎ0.5本
02

作り方 をチェック

1

沸騰したお湯にコルバク 2kgを入れ、口が開くまで茹でます。長時間茹ですぎると身が硬くなりサイズが縮むので、口が開き始めたらすぐに取り出すのが良いです。

2

茹でたコルバクは冷水でよく洗って不純物を除き、ざるに上げて水気を切ります。コルバクの殻の片面をむいておくと、味のスープが中までよく染み込みます。

3
チョッジャン5大さじにんにく3個青唐辛子1個

ボウルに、にんにく(みじん切り)、小口切りにした青唐辛子、チョッジャン 大さじ5、味塩少々を入れて基本のタレを作ります。チョッジャンは南道特有の深い旨味を出す重要な材料ですので、必ず使用してください。

4
コルバクの茹で汁300ml

タレの入ったボウルに、コルバクの茹で汁 300mlを注いでスープのベースを作ります。このとき、コルバクの茹で汁は底に沈んだカスを除いた澄んだ上澄みだけを慎重に取り出して使うと、すっきりとした仕上がりになります。

5

準備しておいたコルバクをスープにすべて入れ、タレが均一に混ざるように軽く和えます。家庭で作ると、お店よりもはるかにたっぷりのコルバクを贅沢に楽しめます。

6
ごま油0.5大さじ長ねぎ0.5本ごま5g

最後に、小口切りにした長ねぎといりごまをたっぷりとふりかけ、ごま油を回しかけて香ばしい風味を加えて完成です。長ねぎの香りがコルバクの生臭さを抑え、さっぱりとした味わいを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

487kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
26g
炭水化物
10g
脂質
04

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