👨🍳 シェフのレシピ
淡水ウナギの煮付け
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかなウナギの身に甘辛い醤油だれが絡んだ、心のこもった一品。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 淡水ウナギ1尾
- みりん5大さじ
- 料理酒4部分
- 醤油1部分
- しょうが10g
02
作り方 をチェック
1
淡水ウナギ1尾
淡水ウナギを開かずに一口大に切って下処理します。このように珍しい切り方で骨をそのままにして進めます。
2
下処理したウナギをフライパンでこんがりと焼き色がつくまで焼きます。焼いて表面を加熱することで肉汁を閉じ込め、香ばしさを出します。
3
00:00/ 50:00
焼いたウナギを蒸し器にのせて15分間蒸します。通常ウナギの蒸し煮は20分煮詰めるところを、これを含めて15分蒸して柔らかくします。
4
蒸したウナギの中央の骨を抜いて身をほぐします。丁寧に骨を取り除き、食べやすくします。
5
ほぐしたウナギの身にみりん5:料理酒4:醤油1の割合の煮汁を加え、生姜少々をのせて煮詰めます。最強録シェフの黄金比で甘辛く煮詰めて味を調えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
371kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
19g
炭水化物
15g
脂質