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オイとフジュの炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのきゅうりとコリコリのフジュをピリ辛のタレで炒めた簡単なおかずです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと異なる場合があります。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
オイとフジュの炒め物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • フジュ100g
  • 赤唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オイスターソース2小さじ
  • 砂糖1つまみ
  • ごま油さっと
  • 1つまみ
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
フジュ100g

事前に戻しておいたフジュを食べやすい大きさに切ります。

2
00:00/ 05:00
きゅうり1個

きゅうりは縦に4等分した後、種を取り除いて斜め切りにします。ボウルに入れ、塩ひとつまみを加えて混ぜ、5分間置きます。置いたきゅうりの水気をしっかり絞って取り除きます。

3
にんにく(みじん切り)1大さじ赤唐辛子1個サラダ油少々

フライパンを予熱し、サラダ油をひいて、にんにく(みじん切り)と乾燥赤唐辛子を入れて香りが立つまで炒めます。

4
00:00/ 04:00
オイスターソース2小さじきゅうり1個フジュ100gごま油さっと砂糖1つまみ

香りが立ったらフジュを入れ、1〜2分間炒めます。続いてきゅうり、オイスターソース、砂糖を入れ、さらに1〜2分間炒めます。火を止める前にごま油を回しかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

240kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
16g
炭水化物
19g
脂質
04

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