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大豆もやしのピクルス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大豆もやしを軽く茹でて、甘辛い醤油ベースの漬け汁に漬け込んだ、さっぱりとした歯ごたえのある副菜です。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
大豆もやしのピクルス
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし500g
  • 適量
  • 昆布適量
  • 青唐辛子(ベトナム)適量
  • 醸造醤油10大さじ
  • 黒砂糖適量
  • みりん適量
  • 大豆もやしの茹で汁適量
  • 青唐辛子(チョンヤン)5個
  • 青唐辛子(緑)適量
  • 玉ねぎ適量
  • 8大さじ
  • 梅エキス適量
  • ごま油少々
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00
大豆もやし500g昆布適量適量

鍋に大豆もやし、水、昆布、青唐辛子を入れ、弱火で軽く沸騰させます。沸騰し始めたら火を止め、3分間そのまま置きます。こうすることで、もやしが太くシャキッと仕上がります。

2
大豆もやし500g昆布適量

鍋から昆布を取り出し、大豆もやしをざるに上げて水気を切ります。昆布は後で使うために取っておき、茹で汁の一部も漬け汁用に取っておきます。

3
黒砂糖適量みりん適量

別の鍋に、醤油、黒砂糖、みりん、取っておいたもやしの茹で汁大さじ10を入れて混ぜ、沸騰させてピクルス液のベースを作ります。

4
青唐辛子(緑)適量大豆もやし500g玉ねぎ適量昆布適量

青唐辛子、青唐辛子(緑)、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。湯がいた大豆もやし、切った野菜、取っておいた昆布を大きめのジッパー袋に入れます。

5
梅エキス適量8大さじ

熱い漬け汁に酢と梅エキスを加えて混ぜ、完全に冷まします。漬け汁を冷ますことで、野菜のシャキシャキ感が保たれます。

6

冷ました漬け汁をもやしと野菜の入ったジッパー袋に注ぎ、しっかりと密閉します。1日置いて味をなじませてから、保存容器に移します。

7
大豆もやし500gごま油少々ごま少々

大豆もやしのピクルスをお皿に盛り、ごま油を回しかけ、ごまをふりかけて香りを添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

170kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
19g
炭水化物
1g
脂質
04

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