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三色そぼろ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏そぼろと炒り卵、絹さやの三色が彩り豊かなそぼろ丼です。鶏そぼろはふっくらジューシーに、炒り卵は色鮮やかに仕上げるコツを紹介します。YouTube動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏ひき肉200g
- 醤油1/2小さじ
- 砂糖適量
- みりん適量
- 料理酒適量
- だしの素1/3小さじ
- 卵2個
- 水適量
- マヨネーズ1/2大さじ
- ご飯2人分
- 絹さや6本
- 塩適量
02
作り方 をチェック
1
絹さや6本水適量
絹さやは筋を取り、塩少々を加えた熱湯でさっと茹でて冷水に取り、水気を切って斜め切りにします。
2
鶏ひき肉200g
鶏そぼろを作ります。フライパンに鶏ひき肉、醤油大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、だしの素小さじ1/3を入れて中火にかけ、菜箸で混ぜながら炒めます。汁気がなくなるまで炒めたら取り出します。
3
卵2個
炒り卵を作ります。ボウルに卵2個を割り入れ、水大さじ2、マヨネーズ大さじ1/2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、醤油小さじ1/2を加えてよく混ぜます。フライパンに油を熱し、卵液を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状になるまで炒めます。
4
絹さや6本ご飯2人分卵2個
器にご飯を盛り、鶏そぼろ、炒り卵、絹さやをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
547kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
1g
炭水化物
16g
脂質
04







