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三色そぼろ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏そぼろと炒り卵、絹さやの三色が彩り豊かなそぼろ丼です。鶏そぼろはふっくらジューシーに、炒り卵は色鮮やかに仕上げるコツを紹介します。YouTube動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
三色そぼろ丼
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏ひき肉200g
  • 醤油1/2小さじ
  • 砂糖適量
  • みりん適量
  • 料理酒適量
  • だしの素1/3小さじ
  • 2個
  • 適量
  • マヨネーズ1/2大さじ
  • ご飯2人分
  • 絹さや6本
  • 適量
02

作り方 をチェック

1
絹さや6本適量

絹さやは筋を取り、塩少々を加えた熱湯でさっと茹でて冷水に取り、水気を切って斜め切りにします。

2
鶏ひき肉200g

鶏そぼろを作ります。フライパンに鶏ひき肉、醤油大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、だしの素小さじ1/3を入れて中火にかけ、菜箸で混ぜながら炒めます。汁気がなくなるまで炒めたら取り出します。

3
2個

炒り卵を作ります。ボウルに卵2個を割り入れ、水大さじ2、マヨネーズ大さじ1/2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、醤油小さじ1/2を加えてよく混ぜます。フライパンに油を熱し、卵液を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状になるまで炒めます。

4
絹さや6本ご飯2人分2個

器にご飯を盛り、鶏そぼろ、炒り卵、絹さやをのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

547kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
1g
炭水化物
16g
脂質
04

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