🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
1週間食べ続けた卵サラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
とろっとした食感の簡単卵サラダ。電子レンジ40秒で完成するダイエットメニュー。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 半熟卵2個
- 粒マスタード1/2大さじ
- アルロース1大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- チーズ適量
02
作り方 をチェック
1
半熟卵2個を割って器に入れます。
2
チーズ適量
粒マスタード小さじ1/2、アルロース大さじ1、オリーブオイル大さじ2、チーズを適量のせます。
3
00:00/ 00:40
電子レンジで40秒加熱した後、よく混ぜます。これでとろっとした卵サラダの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
178kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
13g
炭水化物
46g
脂質
04
