スパム簡単キンパ

忙しい平日の夕食に、冷蔵庫にある簡単な材料で作るスパムキンパです。スパムのコクと色とりどりの人参、卵、たくあん、サンチュが合わさり、子供と一緒にお弁当にも、一人で楽しむおやつにもぴったりです。温かいご飯を一口頬張れば、一日の疲れが吹き飛びます。

材料 をそろえる
- ご飯1.5杯
- のり2枚
- ランチョンミート100g
- にんじん1個
- 卵3個
- たくあん80g
- サンチュ4枚
- ごま油1.5大さじ
- いりごま0.3大さじ
- 味塩0.5小さじ
- サラダ油30ml
- 水10ml
作り方 をチェック
人参は皮をむき、細切りにしてシャキシャキした食感のために準備します。フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて人参の細切りと味塩少々を入れ、やや生焼け程度に炒めてください。人参が少し透き通り、ほのかな甘みが広がるのが感じられます。初心者の方は火を強くしすぎず、ゆっくり炒めて過度な加熱を避けてください。
卵3個に味塩少々を加え、ダマがなく滑らかになるまで溶きほぐしてください。フライパンにサラダ油を薄くひき、中火で卵液を流し入れて薄く焼き、粗熱が取れたらくるくると巻いて細切りにします。卵が黄色く柔らかく焼け、香ばしい香りが立つようにしてください。溶くときはフォークでよく混ぜるとより滑らかになります。
ランチョンミート(スパム)半分(100g)を1cm厚さの長方形に切り、こんがりとした形に準備します。フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいてスパムをのせ、すべての面をじっくりこんがりと焼いてください。油が少し染み出し、香ばしい匂いが家中に広がります。焼きすぎると硬くなるので注意してください。
たくあん(キンパ用4本、約80g)を冷たくシャキシャキした状態で準備し、サンチュはきれいに洗って水気をしっかり拭き取ってください。サンチュの葉が新鮮でパリッとしていると、キンパの具にしたときにさわやかな味が引き立ちます。水気をよく切るとキンパがべちゃべちゃになりません。
温かいご飯1杯半にごま油大さじ1、いりごま少々、味塩少々を加え、優しく混ぜて味を調えてください。ご飯粒に艶が出て、ごま油の香ばしい香りがほんのり広がり、より美味しく感じられます。混ぜるときはご飯が固まらないように、手で軽くほぐしながら行ってください。
キンパ用のりのざらざらした面に、味付けしたご飯を均等に広げてください。準備したたくあん、サンチュ、焼いたスパム、卵焼き、炒めた人参をきれいに並べ、しっかりと巻いてください。のりの端に水を少々つけるとよくくっつきます。巻きすを使うと形がきれいに整い、初心者でも簡単に完成できます。色とりどりの具材が見えて本当に美味しそうです。
キンパの表面にごま油を薄く塗り、いりごまを全体にふりかけて艶やかに仕上げてください。食べやすい大きさに切れば、スパム簡単キンパの完成です。切るときに包丁をぬるま湯で濡らすと、よりきれいに切れます。一口食べれば、香ばしくてさわやかな味わいが広がります。
栄養メモ
1人分あたりの目安







