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スパム簡単キンパ

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つくり手신블리Mom아이들 간식부터 남편 술안주까지 못 하는 게 없는 만능 엄마예요. 에어프라이어 하나로 뽕 뽑는 초간단 레시피가 많으니까 자주 놀러 오세요.

忙しい平日の夕食に、冷蔵庫にある簡単な材料で作るスパムキンパです。スパムのコクと色とりどりの人参、卵、たくあん、サンチュが合わさり、子供と一緒にお弁当にも、一人で楽しむおやつにもぴったりです。温かいご飯を一口頬張れば、一日の疲れが吹き飛びます。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.014
スパム簡単キンパ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ご飯1.5杯
  • のり2枚
  • ランチョンミート100g
  • にんじん1個
  • 3個
  • たくあん80g
  • サンチュ4枚
  • ごま油1.5大さじ
  • いりごま0.3大さじ
  • 味塩0.5小さじ
  • サラダ油30ml
  • 10ml
02

作り方 をチェック

1
にんじん1個味塩0.1小さじ

人参は皮をむき、細切りにしてシャキシャキした食感のために準備します。フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいて人参の細切りと味塩少々を入れ、やや生焼け程度に炒めてください。人参が少し透き通り、ほのかな甘みが広がるのが感じられます。初心者の方は火を強くしすぎず、ゆっくり炒めて過度な加熱を避けてください。

2
3個味塩0.1小さじ

卵3個に味塩少々を加え、ダマがなく滑らかになるまで溶きほぐしてください。フライパンにサラダ油を薄くひき、中火で卵液を流し入れて薄く焼き、粗熱が取れたらくるくると巻いて細切りにします。卵が黄色く柔らかく焼け、香ばしい香りが立つようにしてください。溶くときはフォークでよく混ぜるとより滑らかになります。

3
ランチョンミート100g

ランチョンミート(スパム)半分(100g)を1cm厚さの長方形に切り、こんがりとした形に準備します。フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいてスパムをのせ、すべての面をじっくりこんがりと焼いてください。油が少し染み出し、香ばしい匂いが家中に広がります。焼きすぎると硬くなるので注意してください。

4
たくあん80g

たくあん(キンパ用4本、約80g)を冷たくシャキシャキした状態で準備し、サンチュはきれいに洗って水気をしっかり拭き取ってください。サンチュの葉が新鮮でパリッとしていると、キンパの具にしたときにさわやかな味が引き立ちます。水気をよく切るとキンパがべちゃべちゃになりません。

5
味塩0.3小さじご飯1.5杯ごま油1大さじ

温かいご飯1杯半にごま油大さじ1、いりごま少々、味塩少々を加え、優しく混ぜて味を調えてください。ご飯粒に艶が出て、ごま油の香ばしい香りがほんのり広がり、より美味しく感じられます。混ぜるときはご飯が固まらないように、手で軽くほぐしながら行ってください。

6
3個のり2枚たくあん80gにんじん1個10mlご飯1.5杯ランチョンミート100g

キンパ用のりのざらざらした面に、味付けしたご飯を均等に広げてください。準備したたくあん、サンチュ、焼いたスパム、卵焼き、炒めた人参をきれいに並べ、しっかりと巻いてください。のりの端に水を少々つけるとよくくっつきます。巻きすを使うと形がきれいに整い、初心者でも簡単に完成できます。色とりどりの具材が見えて本当に美味しそうです。

7
ごま油0.5大さじ

キンパの表面にごま油を薄く塗り、いりごまを全体にふりかけて艶やかに仕上げてください。食べやすい大きさに切れば、スパム簡単キンパの完成です。切るときに包丁をぬるま湯で濡らすと、よりきれいに切れます。一口食べれば、香ばしくてさわやかな味わいが広がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

727kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
58g
炭水化物
45g
脂質
04

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