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ムセンチェ(大根の和え物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリシャキシャキした食感に味が染み込んだご飯泥棒なおかず。いわしエキス漬けの秘訣で失敗なく簡単に完成。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根1個
- 長ねぎ1本
- いわしエキス4大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく3個
- 梅シロップ2大さじ
- 酢2大さじ
- ごま18g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:30
大根1本をスライサーでシュッシュッと押して30秒で薄く千切りにします。こうしてスライサーを使うと、包丁で切るよりずっと速く均一な厚さになり、食感が良くなります。
2
00:00/ 15:00
いわしエキス4大さじ大根1個
千切りにした大根にいわしエキス大さじ4を入れて15分間漬けます。塩の代わりにいわしエキスを使うと大根がコリコリになり、漬けた後は水気を切ったり洗ったりせずそのまま使います。
3
大根1個
長ねぎ1本の青い部分を小口切りにしておきます。大根を漬けている間に切っておくと効率的です。
4
粉唐辛子9小さじにんにく3個長ねぎ1本大根1個
漬けた大根に粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、梅シロップ大さじ2、酢大さじ2、ごま大さじ2、切った長ねぎをすべて入れます。調味料が大根全体に行き渡るように手で揉み込むように和えると、粉唐辛子がきれいに絡んで色が濃くなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
135kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
23g
炭水化物
3g
脂質
04







