🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムの丸焼き(卵ご飯バージョン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
缶詰ハムの中心をくり抜き、ピリ辛の卵ご飯を詰めたボリューム満点で見た目もきれいな一品です。火を使わず電子レンジだけでおしゃれなビジュアルに仕上がるのが特徴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム1缶
- パックご飯1個
- 卵1個
- 青唐辛子2個
- チェダーチーズ1枚
02
作り方 をチェック
1
スパム1缶
スパムを缶から取り出し、中央部分に四角く切り込みを入れ、スプーンで中身をくり抜いて器状のポケットを作ります。このとき、底が抜けないように注意しながら深めにくり抜くのがポイントです。
2
パックご飯1個
ボウルにパックご飯、卵1個、細かく切った青唐辛子2本、チェダーチーズ1枚を入れてよく混ぜ、具材の卵ご飯を作ります。
3
スパム1缶
準備したスパムのポケットに卵ご飯を隙間なくぎゅうぎゅうに詰めます。ご飯をしっかり詰めると、後で切ったときの断面がきれいに仕上がります。
4
00:00/ 04:00
卵1個
電子レンジ対応の容器に入れ、3~4分加熱して卵に火を通します。電子レンジの機種によって焦げないよう時間を調整してください。
5
加熱が終わったハムの表面をトーチで軽く焼き、燻製の香りを付け、食欲をそそる色合いを加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
984kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
77g
炭水化物
62g
脂質
04







