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冷蔵庫の残り野菜パスタサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮な野菜とパスタを合わせた爽やかで軽いサラダ。地中海風グリーンサラダのような後を引く味わい。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
冷蔵庫の残り野菜パスタサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • パスタ1ひとつかみ
  • コーン缶0.5缶
  • グリーンピース30g
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん0.5個
  • 50ml
  • 0.3大さじ
  • アルロース6大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • オリーブオイル4回し
  • マヨネーズ4大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • オリーブ7個
02

作り方 をチェック

1
にんじん0.5個玉ねぎ1個

玉ねぎとにんじんをみじん切りにします。玉ねぎは辛みを軽く抜きます。こうすると刺激が和らぎます。

2
00:00/ 04:00
グリーンピース30gパスタ1ひとつかみ50ml0.3大さじ

鍋に水と塩を入れてパスタを茹でます。適度に茹で上がったらグリーンピースを加えてさらに4分ほど茹でます。冷水で洗って冷まします。

3
00:00/ 00:10

アルロース3個、にんにく(みじん切り)半片、オリーブオイル大さじ2、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々を混ぜます。倍量にして総量を増やします。10秒間素早く混ぜます。

4
グリーンピース30gにんじん0.5個パスタ1ひとつかみ玉ねぎ1個

茹でたパスタ、グリーンピース、みじん切りにした玉ねぎ、にんじん、コーン缶半分、オリーブ7個を加えて混ぜます。調味料を全体に絡めます。ソースがよく馴染むまで混ぜます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1128kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
184g
炭水化物
64g
脂質