⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
簡単スパム卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気の効いたスパムと香ばしい卵が合わさった、簡単で美味しいチャーハンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム70g
- 長ねぎ1/2個
- 卵2個
- ご飯1杯
- オイスターソース2/3大さじ
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
スパム70~100g長ねぎ1/2個
長ねぎは細かく刻んで準備し、スパムは食べやすい大きさに角切りにします。
2
サラダ油適量スパム70~100g
フライパンにサラダ油を多めにひき、切ったスパムを入れてこんがりと炒めます。
3
スパム70~100g卵2個
スパムを片側に寄せ、空いたスペースに卵を割り入れてスクランブルを作ります。
4
長ねぎ1/2個
刻んだ長ねぎとご飯1杯を加えて一緒に炒め、オイスターソース2/3スプーンを加えて味を調えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
730kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
77g
炭水化物
36g
脂質
04







