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お店より美味しい刺身和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮なハマチとクロソイの刺身に、シャキシャキの野菜と香ばしい酢味噌だれを和えた、お店で買うより美味しい爽やかで淡白な食感の刺身和えです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
お店より美味しい刺身和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ハマチ50g
  • クロソイ0.5尾
  • キャベツ0.3個
  • サンチュ3枚
  • えごまの葉5枚
  • 酢味噌1大さじ
  • ごま油2大さじ
  • きざみのり1大さじ
  • ごま10g
  • 二倍酢1大さじ
02

作り方 をチェック

1
クロソイ0.5尾ハマチ50g

ハマチとクロソイをそれぞれ50gずつ、合計100g用意します。新鮮な刺身を使い、臭みが出ないようにきれいに洗って水気を切ります。こうすることで和え物の味が引き立ちます。

2
えごまの葉5枚キャベツ0.3個サンチュ3枚

キャベツ、サンチュ、えごまの葉を薄く千切りにして用意します。シャキシャキした食感のために0.5cmの厚さに切り、長すぎないようにします。野菜が刺身とよく馴染むようにします。

3
酢味噌1大さじごま油2大さじ

酢味噌にごま油をたっぷり大さじ2入れ、きざみのり大さじ1、ごま大さじ1を混ぜます。ここに二倍酢大さじ1を加えてたれを完成させます。この酢味噌が実際の飲食店で使うポイントの材料で、香ばしく爽やかな味を出します。

4
00:00/ 01:00

用意した刺身と野菜をたれにすべて入れ、よく和えます。1分ほど置いてソースが均等に馴染むようにします。完成した刺身和えをすぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

721kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
24g
炭水化物
39g
脂質
04

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