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ヨム・ジョンア風韓国かぼちゃそうめん

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

中華風に炒めた韓国かぼちゃの甘みと、旨味のある醤油だれが合わさった、一味違うそうめんです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
ヨム・ジョンア風韓国かぼちゃそうめん
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 長ねぎ1/2個
  • そうめん1人分
  • 1/4大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 砂糖適量
  • レモン汁0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油1大さじ
  • ごまお好みで
  • きざみのりお好みで
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
韓国かぼちゃ0.5個

韓国かぼちゃは厚めの細切りにし、塩小さじ1/4を加えて10分間揉みます。揉んだ韓国かぼちゃは水気をしっかり絞っておきます。

2
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)0.5大さじ韓国かぼちゃ0.5個青唐辛子1個長ねぎ1/2個

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、にんにく(みじん切り)、長ねぎ(みじん切り)、青唐辛子(みじん切り)を加えて香りを出します。準備した韓国かぼちゃを加え、透明になるまで約3分間炒めます。

3
そうめん1人分

そうめんは沸騰したお湯で茹で、冷水で洗って水気を切ります。

4
そうめん1人分

醤油大さじ2、砂糖大さじ1、レモン汁大さじ1/2、ごま油大さじ1を混ぜて合わせだれを作ります。茹でたそうめんに合わせだれを加え、よく和えます。

5
韓国かぼちゃ0.5個そうめん1人分ごまお好みで

器にだれで和えたそうめんを盛り、炒めた韓国かぼちゃをのせます。最後にごまと刻みのりをお好みでふりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

182kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
58g
炭水化物
31g
脂質
04

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