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カーニボアオムレツ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ベーコンとステーキ肉がたっぷり入った、とろけるチーズとギリシャヨーグルトが合わさったクリーミーでリッチな味わいのカーニボア食向けオムレツです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
カーニボアオムレツ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ベーコン50g
  • 牛肉100g
  • 3個
  • チーズ50g
  • バター1大さじ
  • ギリシャヨーグルト30g
  • 0.1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ベーコン50g

ベーコンを細かく切り、昨日食べ残したステーキ肉も細かく切って準備します。こうすると肉がオムレツによく混ざり、柔らかい食感になります。

2
00:00/ 02:00
ベーコン50gバター1大さじ

フライパンにバターを少々ひき、切ったベーコンとステーキ肉を中火で炒めて温めます。肉が少しカリッとするまで1〜2分炒め、臭みを取って風味を加えます。

3
00:00/ 01:00
チーズ50g

卵3個を溶き、チーズを少々加えてよく混ぜ、フライパンに一気に流し入れてオムレツを作ります。端が固まり始めるまで中火で約1分置きます。

4
チーズ50gバター1大さじ

オムレツの上にチーズを1枚以上たっぷりのせ、さらにバターを少々塗ります。チーズが溶け始めたら、オムレツを半分に折るか裏返します。

5
00:00/ 02:00
チーズ50g

蓋をして極弱火でチーズが完全に溶けるまで約2分加熱します。チーズが滑らかに溶けてクリーミーになったら火を止めます。

6

出来上がったオムレツの上にギリシャヨーグルトまたはサワークリームを大さじ2すくってのせ、滑らかに塗ります。こうすると食感に変化が生まれ、より美味しくいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1058kcal
エネルギー
58g
たんぱく質
8g
炭水化物
90g
脂質
04

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