チャドル炒めパスタ
香ばしい焦がし風味が染み込んだ、ピリ辛でしょっぱい味付けと、もちもちのチャドルバギ(牛バラ薄切り肉)、パスタの食感が調和した刺激的なフュージョン炒め麺です。完璧なおつまみであり、ボリューム満点の食事メニューとしてもお楽しみいただけます。

材料 をそろえる
- パスタ200g
- 牛バラ薄切り肉100g
- 長ねぎ2本
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 粒こしょう2小さじ
- えごまの葉5枚
- 青唐辛子3個
- 粗塩1大さじ
- 水3000ml
- サラダ油15ml
作り方 をチェック
水3Lに粗塩大さじ1を入れ、強火で沸騰させた後、パスタ200gを加え、表示時間通りにしっかり茹でて茹で汁が染み込むようにします。茹で汁は捨てずに別に取っておいてください。この茹で汁がソースをよく絡ませ、味を調えるのに使われます。パスタは柔らかく、やや硬めのアルデンテになるまで茹でます。
長ねぎ2本を5cmの長さに切り、縦に半分に割って準備します。えごまの葉5枚を髪の毛のように細く千切りにし、青唐辛子3個を小口切りにしてトッピング用に取っておきます。このように事前に切っておくと、炒める時に素早く進められます。
強火で予熱した空のフライパンに長ねぎを敷き、2分間そのまま焼きます。ねぎが焦げ目がつき、水分が飛ぶまで待ってください。この工程でねぎの甘みと香ばしさがしっかり出ます。
ねぎの水分が飛んだらサラダ油大さじ1を回し入れ、強火で絶えず混ぜながら炒めてねぎ油を作ります。焦がさないように注意しながら30秒ほど炒めたら、フライパンの縁に濃口醤油大さじ1を入れてジュッと煮詰め、香ばしさを加えます。醤油が焦げる音がしたら、自家製の香ばしさの決め手です。
オイスターソース大さじ2を加えて強火で炒めた後、中火に落とし、砂糖大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、牛バラ薄切り肉100gを加えます。1分30秒炒めて肉に火が通り油が出るまで混ぜてください。砂糖を加える前に中火にすることで焦げ付かず、甘みがよく絡みます。
牛バラ薄切り肉の赤みが消え油が出てきたら、火を完全に止め、粉唐辛子大さじ1を加えて余熱でコチュ油を作ります。粉唐辛子が焦げないように素早く混ぜ、ねぎ油やチャドルの油と絡めてください。この油が料理のポイントです。
茹でておいたパスタをフライパンに入れ、よく混ぜ合わせます。茹で汁100mlを加えて強火にし、汁気が飛んでパスタがつやつやと光るまで炒めてください。パスタとソースがよく絡まない場合は、茹で汁を追加して調整します。
粒こしょうを10振りして仕上げに炒めます。全体が均一に混ざり、つやが出たら火を止めてください。こしょうが香りを加えます。
器に盛り、千切りにしたえごまの葉と青唐辛子をたっぷりのせて完成です。トッピングがアクセントとなり、ピリ辛さと爽やかさを引き立てます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







