🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛ピーナッツソースのライスヌードルサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スリラチャのピリ辛さとピーナッツバターの濃厚で香ばしい味が調和した特製ソースをかけた低カロリーのライスヌードルサラダです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ライスヌードル1人分
- えび少々
- 醸造醤油1大さじ
- 酢1大さじ
- アルロース1大さじ
- スリラチャソース3大さじ
- ピーナッツバター1大さじ
- 生春巻き用野菜適量
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
ライスヌードル1人分
ライスヌードルを準備します。あらかじめ戻しておいた麺は沸騰したお湯で1分間茹で、戻していない麺は4分程度しっかり茹でてください。
2
えび少々
麺を茹でる鍋にえびも一緒に入れて火を通します。茹で上がった麺とえびは冷水で洗って熱を冷まし、ざるにあげて水気を完全に切ります。
3
ソースボウルに醸造醤油大さじ1、酢大さじ1、アルロース大さじ1、スリラチャソース大さじ3、ピーナッツバター大さじ1を入れ、ダマがなくなるまでよく混ぜます。
4
ライスヌードル1人分えび少々
器に水気を切ったライスヌードルと市販の生春巻き用ミックス野菜をたっぷり盛り、その上に茹でたえびをきれいに並べます。
5
準備したピリ辛ピーナッツソースを具材の上にまんべんなくかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
169kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
100g
炭水化物
10g
脂質