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🍶 おつまみ

トッペギプルコギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛くて香ばしいタレに、プルコギと野菜、春雨が染み込んだピリ辛なトッペギ料理。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
トッペギプルコギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • プルコギ200g
  • ぬるま湯2カップ
  • 濃口醤油14大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 牛だしの素0.3大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • うま味調味料0.8小さじ
  • 料理酒7大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ0.3本
  • キャベツ0.5個
  • にんじん0.5個
  • ひらたけ50g
  • 春雨80g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 120:00
キャベツ0.5個にんじん0.5個ひらたけ50g玉ねぎ1個長ねぎ0.3本春雨80g

キャベツ、長ねぎ、玉ねぎ、にんじん、ひらたけを食べやすい大きさに切って準備します。にんじんは千切りにし、長ねぎは白い部分の1/3本だけを使います。キャベツは少量加えて甘みをプラスします。春雨は2時間以上水に戻して、芯までしっかり戻るように準備します。

2
うま味調味料0.8小さじこしょう0.5小さじ料理酒7大さじ

ボウルにぬるま湯2カップを注ぎ、濃口醤油1カップ、砂糖大さじ2、牛だしの素小さじ1/3、こしょう少々、うま味調味料小さじ1/4、料理酒1/2カップ、ごま油少々、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜ、タレを作ります。料理酒は肉の臭みを消し、うま味調味料は甘みを加え、こしょうはピリッとした辛さを与えます。タレが均一に混ざるようにかき混ぜて完成です。

3

トッペギにプルコギ200gを入れ、準備したタレをすべて注ぎます。肉にタレがよく絡むように軽く混ぜます。こうすることで肉が柔らかく美味しく仕上がります。

4
00:00/ 05:00
プルコギ200g

中火にかけて沸騰させ、泡が出てきたら弱火にして5分ほど煮ます。タレが沸騰して肉に火が通るまで時々混ぜます。プルコギが半分ほど火が通ったら、野菜を加えます。

5
00:00/ 05:00
キャベツ0.5個にんじん0.5個ひらたけ50g長ねぎ0.3本

玉ねぎ1個を5cm角に切って加え、長ねぎ、キャベツ、にんじん、ひらたけを上にのせ、戻した春雨ひとつかみを脇に置きます。辛さがお好みなら、唐辛子を数本切って加え、さらに3~5分煮て、タレが少なくなるまで煮詰めます。野菜が柔らかくなり、タレがとろりとしたら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

647kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
98g
炭水化物
17g
脂質
04

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