Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん

明太子ポテトパンケーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと香ばしいポテトパンケーキに、クリーミーな明太子マヨネーズをトッピングした、満足感のある低カロリーメニューです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
明太子ポテトパンケーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • じゃがいも適量
  • 明太子適量
  • マヨネーズ適量
  • でんぷん少々
  • サラダ油お好みで
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも適量でんぷん少々

じゃがいもの皮をむき、細切りにします。細切りにしたじゃがいもに少量のでんぷんを加え、軽くまぶして少し粘りが出るまで混ぜます。

2
じゃがいも適量サラダ油お好みで

フライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃがいもを薄く均等に広げます。底がきつね色でカリッとするまで、フライパンを揺すって確認しながら、そのまま焼きます。

3
マヨネーズ適量明太子適量

明太子とマヨネーズを混ぜ合わせて明太子マヨネーズソースを作ります。ポテトパンケーキの上にソースを広げ、裏返して反対側も焼きます。

4
サラダ油お好みで

必要に応じてフライパンの縁にサラダ油を少し追加し、再度裏返して焼き上げます。両面がカリッとしたら、フライパンから取り出し、ペーパータオルで余分な油を切ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

50kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
43g
炭水化物
28g
脂質