🍶 おつまみ
コチュジャン サムギョプサル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしい焼き目が香る、甘辛い味付けの豚バラ肉です。切り込みと片面へのタレ塗りで味がよく染み込み、柔らかくジューシーに仕上がります。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- コチュジャン2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- サラダ油15ml
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500g
豚バラ肉 500gに切り込みをしっかり入れます。切り込みを入れると肉に火が通りやすく、タレが均一に染み込み、ジューシーさが際立ちます。
2
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン2大さじ濃口醤油2大さじ粉唐辛子6小さじこしょう0.5小さじ砂糖1大さじ
コチュジャン 大さじ2、濃口醤油 大さじ2、粉唐辛子 大さじ2、砂糖 大さじ1、にんにく(みじん切り) 大さじ1、こしょう 少々を入れてよく混ぜ、タレを作ります。このタレでコチュジャンの辛みと砂糖の甘みが調和します。
3
豚バラ肉500g
作ったタレを豚バラ肉の片面だけに均等に塗ります。両面に塗ると焼くときにタレが焦げやすいので、片面だけ塗るのがポイントです。
4
サラダ油15ml玉ねぎ1個長ねぎ1本
フライパンにサラダ油を少々ひき、玉ねぎと長ねぎをフライパンの底にしっかり敷き詰めます。これらの野菜が肉を支え、水分を保って肉が乾燥するのを防ぎます。
5
00:00/ 20:00
豚バラ肉500g
タレが上になるように豚バラ肉をのせ、蓋をして弱火で20分間加熱します。蓋をすることで蒸気で肉がしっとりと焼け、香ばしい風味が染み込みます。
6
ごま5g
焼けた肉にトーチで軽く焦げ目をつけ、ごまを少々ふって仕上げます。トーチで表面を炙ると燻製の香りが加わり、風味がアップします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1468kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
29g
炭水化物
130g
脂質
04







