🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
簡単トンチミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキした大根の食感と梨、梅シロップの自然な甘みが調和したさわやかなスープのトンチミ。1~2日で食べ頃になり、食欲をそそるおかずです。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 大根2.6個
- 青唐辛子6個
- 赤唐辛子2個
- わけぎ80g
- 梨1個
- にんにく10個
- しょうが20g
- 玉ねぎ0.5個
- 粗塩0.8カップ
- 炭酸水400ml
- 梅シロップ16大さじ
- 水3L
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根2.6個
大根は葉を切り落とし、指の太さよりやや厚めに立てて、半分だけ長めの細切りにします。中心の硬い部分は後ですりおろして別の料理に使うため取り分け、先端の薄い部分を先に切って入れます。こうするとトンチミのシャキシャキした食感が生きます。
2
炭酸水400ml大根2.6個
玉ねぎ1/2個、大根80g、粗塩3/4カップ、炭酸水2カップをミキサーに入れて非常に滑らかになるまで攪拌します。炭酸水を使うと大根の辛味が抑えられて良いです。サイダーは糖分があるので使わないでください。漬け液が滑らかになったらすぐに使います。
3
00:00/ 120:00
大根2.6個
すりおろした漬け液を密閉容器に注ぎ、切っておいた大根をすべて入れてよく混ぜます。時々上下を返しながら2時間漬け込み、大根が柔らかくなりスープが濁るまで待ちます。こうすると大根が均一に漬かり、味が揃います。
4
わけぎ80g水3L
わけぎは10本そのまま、しょうが1片は厚めに切って後で取り除けるようにし、にんにく10片は薄切りにします。青唐辛子6本と赤唐辛子2本を薄切りにして水で洗うと種が沈むので、浮いた部分だけを取り出して使います。スープが澄み、辛さが適度になります。
5
00:00/ 120:00
にんにく10個しょうが20gわけぎ80g大根2.6個梨1個
2時間漬けた大根に梨1個を丸ごと入れ、切っておいたわけぎ、にんにく、しょうが、唐辛子をすべてのせます。水3L、梅シロップ1カップ、塩大さじ1を加えてよく混ぜます。梨を丸ごと入れると自然な甘みが染み出て良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
350kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
84g
炭水化物
1g
脂質
04







