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簡単トンチミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキした大根の食感と梨、梅シロップの自然な甘みが調和したさわやかなスープのトンチミ。1~2日で食べ頃になり、食欲をそそるおかずです。

調理時間
25
分量
4人分
評価
0.00
簡単トンチミ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 大根2.6個
  • 青唐辛子6個
  • 赤唐辛子2個
  • わけぎ80g
  • 1個
  • にんにく10個
  • しょうが20g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 粗塩0.8カップ
  • 炭酸水400ml
  • 梅シロップ16大さじ
  • 3L
  • 1大さじ
02

作り方 をチェック

1
大根2.6個

大根は葉を切り落とし、指の太さよりやや厚めに立てて、半分だけ長めの細切りにします。中心の硬い部分は後ですりおろして別の料理に使うため取り分け、先端の薄い部分を先に切って入れます。こうするとトンチミのシャキシャキした食感が生きます。

2
炭酸水400ml大根2.6個

玉ねぎ1/2個、大根80g、粗塩3/4カップ、炭酸水2カップをミキサーに入れて非常に滑らかになるまで攪拌します。炭酸水を使うと大根の辛味が抑えられて良いです。サイダーは糖分があるので使わないでください。漬け液が滑らかになったらすぐに使います。

3
00:00/ 120:00
大根2.6個

すりおろした漬け液を密閉容器に注ぎ、切っておいた大根をすべて入れてよく混ぜます。時々上下を返しながら2時間漬け込み、大根が柔らかくなりスープが濁るまで待ちます。こうすると大根が均一に漬かり、味が揃います。

4
わけぎ80g3L

わけぎは10本そのまま、しょうが1片は厚めに切って後で取り除けるようにし、にんにく10片は薄切りにします。青唐辛子6本と赤唐辛子2本を薄切りにして水で洗うと種が沈むので、浮いた部分だけを取り出して使います。スープが澄み、辛さが適度になります。

5
00:00/ 120:00
にんにく10個しょうが20gわけぎ80g大根2.6個1個

2時間漬けた大根に梨1個を丸ごと入れ、切っておいたわけぎ、にんにく、しょうが、唐辛子をすべてのせます。水3L、梅シロップ1カップ、塩大さじ1を加えてよく混ぜます。梨を丸ごと入れると自然な甘みが染み出て良いです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

350kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
84g
炭水化物
1g
脂質
04

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