👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん
イ・ヨンジャ式 慶尚道風 牛肉と大根のスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンジャさんおすすめの、ピリ辛でさっぱりとした慶尚道風の牛肉と大根のスープのレシピです。牛肉と大根を炒めて深い旨味を引き出し、大豆もやしと長ねぎをたっぷり入れてさっぱり感を最大限にしたのが特徴です。
調理時間
60分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 牛肉300g
- 大根1個
- えごま油1.5大さじ
- クッカンジャン4大さじ
- 粉唐辛子7.5小さじ
- 水1000ml
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 天日塩1大さじ
- 長ねぎ2本
- 大豆もやし300g
- 青唐辛子3個
02
作り方 をチェック
1
えごま油1.5大さじ
鍋にえごま油大さじ1.5をひき、スープ用牛肉300gを入れて、肉の表面が焼けるまでしっかり炒めます。えごま油で肉を先に炒めることで、スープに香ばしい風味が深く染み込みます。
2
大根1個
炒めた肉に斜め薄切りにした大根400g、クッカンジャン大さじ4、粉唐辛子大さじ2を加え、大根が少し透き通るまで炒め合わせます。このとき大根に調味料が均等に絡むと、後でスープの味がぼやけません。
3
00:00/ 40:00
牛肉300g大根1個
水1Lを注ぎ、蓋をして中火で約40分間、ことこと煮込みます。長時間煮ることで大根のさっぱりとした甘みと牛肉の旨味がスープにしっかりと染み出し、深い味わいになります。
4
にんにく(みじん切り)大さじ2、天日塩大さじ1、粉唐辛子大さじ0.5を追加して、足りない味を調えます。調理中に浮かんでくるアクを玉じゃくしで丁寧に取り除くと、スープの味が濁らずすっきりします。
5
大豆もやし300g
大きめに切った長ねぎ2本、大豆もやしひとつかみ、斜め切りにした青唐辛子3本を加え、ひと煮立ちさせて仕上げます。大豆もやしは最後に加えることでシャキシャキとした食感が残り、スープがさらにさっぱりとします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
458kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
25g
炭水化物
28g
脂質
04







