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チョンウォンなすの丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱいソースで香ばしく焼いたなすを炒めてご飯の上にのせた丼です。安価な材料で手軽に楽しめる美味しい一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
チョンウォンなすの丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • なす1個
  • サラダ油15ml
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく1.5個
  • 濃口醤油2大さじ
  • 1大さじ
  • アルロース3大さじ
  • ケチャップ2大さじ
  • 青唐辛子1個
  • ご飯1杯
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま1小さじ
02

作り方 をチェック

1
なす1個

なすを食べやすいように3等分した後、十字に切ります。こう切ると焼くときに熱がよく伝わり、もちっとした食感が生きます。

2
なす1個

フライパンに油をひき、中火で切ったなすを両面こんがり焼きます。強火は避け、きつね色になるまで焼くと味が引き立ちます。

3
長ねぎ0.5本なす1個

焼いたなすにみじん切りにした長ねぎを加えて炒めます。ねぎの香りがなじんで風味が増します。

4
にんにく1.5個青唐辛子1個

にんにく(みじん切り)大さじ1/2、濃口醤油大さじ2、酢大さじ1、アルロース大さじ3、ケチャップ大さじ2、青唐辛子を加えたソースを注ぎ、弱火で軽く炒めます。ソースが煮詰まって甘酸っぱい味がなじんだら完成です。

5
ごま油0.5大さじなす1個ご飯1杯ごま1小さじ

炒めたなすをご飯の上にのせ、ごま油といりごまをふって仕上げます。ごま油が香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

614kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
119g
炭水化物
25g
脂質
04

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