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肉なしでも絶品!給食の達人キムチチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
肉を使わずに、古漬けキムチとエゴマ油だけで深い味わいを出す給食の達人の秘伝キムチチムです。米のとぎ汁とエゴマ油の調和で、コクと旨味が絶品です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 古漬けキムチ 半株940g
- 米のとぎ汁400ml
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- えごま油3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
古漬けキムチ半株は、根元を切り落とし、食べやすい大きさに半分に切って準備します。
2
下処理した古漬けキムチを鍋にきれいに並べ、残ったキムチの漬け汁も一緒に入れます。
3
砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、梅シロップ大さじ1、まぐろエキス大さじ1、クッカンジャン大さじ1、エゴマ油大さじ3を加え、味がよく馴染むように揉み込みます。
4
水または米のとぎ汁400mlを注ぎ、蓋をして強火で沸かし始めます。
5
00:00/ 30:00
スープが沸騰したら中火に落とし、20~30分間、古漬けキムチが柔らかくなるまで煮ます。
6
00:00/ 10:00
にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて軽く混ぜ、弱火に落として10分間、蒸らすように煮て完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
333kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
31g
炭水化物
22g
脂質
04







