🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
日本式中華カレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターで炒めたにんにくと豚肉の香ばしさに、チョコレート一片で深い風味を加えた日本式中華カレーのレシピです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ0.5個
- じゃがいも1個
- にんじん0.3個
- にんにく3片
- 豚肉(バラ肉)100g
- バター1大さじ
- 固形カレー1切れ
- チョコレート1切れ
- 水400ml
- 塩少々
- こしょう少々
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ1/2個を薄切りにしてボウルに入れ、電子レンジで2分加熱します。こうすると玉ねぎの辛みが飛び、甘みが凝縮され調理時間を大幅に短縮できます。
2
じゃがいも1個とにんじん1/3個をよく洗って皮をむき、一口大の角切りにして準備します。
3
にんにく3片バター1大さじ
フライパンにバター大さじ1とみじん切りにんにく3片分を入れ、中火で炒めて香りを出します。バターが焦げないように注意しながら、にんにくの香りが十分に立つまで炒めます。
4
豚肉100gをフライパンに入れ、表面がこんがりとするまでしっかり炒めます。肉から出る油が他の材料と混ざり合い、カレーの深い味わいを生み出します。
5
じゃがいも1個にんじん0.3個こしょう少々玉ねぎ0.5個塩少々
準備した玉ねぎ、じゃがいも、にんじんをすべて加え、塩とこしょうを少々ふって下味をつけながら一緒に炒めます。
6
じゃがいも1個にんじん0.3個
材料が十分浸るくらいの水400mlを注ぎ、蓋をして煮ます。じゃがいもとにんじんが箸で刺してすっと通るまでしっかり煮込みます。
7
弱火にし、固形カレー1片を加えてよく溶かします。ここにチョコレート1片を追加で加えて溶かすと、カレーの風味が一層深まります。
8
ご飯1杯
カレーソースが好みのとろみになったら火を止め、準備したご飯の上にたっぷりとかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
943kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
117g
炭水化物
44g
脂質