⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラカルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛バラ肉でとった濃厚なスープに春雨が絡み、もちもちとした食感が楽しめるカルビタン。ひとつの鍋でお店レベルの深い味わいを手軽に再現します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- 水600ml
- 濃口醤油1大さじ
- ダシダ1.5小さじ
- 塩0.5大さじ
- 春雨80g
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
土鍋に牛バラ薄切り肉200gを入れ、水600mlを注ぎます。強火にかけ、沸騰し始めたらアクや血合いが浮いてくるので、お玉で丁寧にすくい取り、スープを澄ませます。こうすることで臭みが取れ、すっきりとした味わいになります。
2
00:00/ 01:00
沸騰したスープに醤油大さじ1、ダシダ小さじ1/2、塩小さじ1/2を順に加え、よく混ぜます。中火に落とし、さらに1分ほど煮て調味料を牛バラ肉に馴染ませます。この段階で基本の味が決まり、味のベースが完成します。
3
00:00/ 04:00
春雨80g
春雨1人分を加え、3~4分ほどさらに煮て、春雨が戻って柔らかくなるまで加熱します。春雨が透明でもちもちとしたら出来上がりの合図です。火を強くせず、中火のまま保ち、スープが過度に煮詰まらないようにします。
4
火を完全に止めます。長ねぎ1/2本を斜め切りにし、青唐辛子1本を輪切りにして、スープの上にのせます。火を止めてから加えることで、新鮮な香りとシャキシャキ感を保ちます。
5
こしょう0.5小さじ
こしょうを少々振って仕上げます。こしょうのほのかな辛みがスープの深みを引き立てます。すぐに食べると、熱々で驚くほどお店のようなカルビタンが出来上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1322kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
77g
炭水化物
96g
脂質