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【白黒料理人 チェ・ヒョンソク】の冷たい海鮮和え餅

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チェ・ヒョンソクシェフの冷たい和え餅レシピを参考に、海鮮の新鮮さと餅のコシが調和したさっぱりとした一品を作ってみました。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。夏場に軽く楽しむのにぴったりなメニューで、ソースがよく絡んで食欲をそそります。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.331
【白黒料理人 チェ・ヒョンソク】の冷たい海鮮和え餅
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 海鮮炒めコチュジャン4大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 味付けカニ醤油漬け200g
  • アミの塩辛2大さじ
  • えごまの葉10枚
  • サンチュ4枚
  • レモン1個
  • 長ねぎ1本
  • 2個
  • 小麦粉200g
  • ごま油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

小麦粉200gに熱湯150mlを注いで生地を作り、滑らかになるまで混ぜてください。生地を長く伸ばして餅の形にし、沸騰したお湯で5分ほど茹でて火を通します。茹で上がった餅をすぐに氷水に取って冷ましてください。

2

長ねぎ1本を薄切りにし、えごまの葉10枚を細切りにして準備してください。サンチュ4枚を細かくちぎってボウルに入れ、レモン1個を絞って果汁を取っておきます。

3

海鮮炒めコチュジャン大さじ4にレモン汁、オイスターソース大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1を加えてよく混ぜ、餅和えソースを作ります。ソースが均一に混ざるようかき混ぜてください。

4
00:00/ 03:00

沸騰したお湯に味付けカニ醤油漬け200gを入れ、3分ほど煮てだしを取ってください。卵2個を溶いて卵液を作り、スープにゆっくりと流し入れながらかき混ぜ、ふんわりと火を通します。

5
長ねぎ1本

ボウルに小麦粉50g、薄切りにした長ねぎの半量、アミの塩辛大さじ2、水100mlを入れて混ぜ、アミの塩辛揚げの衣を作ります。衣がダマにならないよう滑らかに混ぜてください。

6
00:00/ 03:00

衣をスプーンで適当な大きさにすくい、170度の油で2~3分揚げてカリッと仕上げます。揚げたアミの塩辛揚げをキッチンペーパーに取り、油を切ってください。

7
00:00/ 01:00
サンチュ4枚

冷ました餅、ちぎったサンチュ、餅和えソース、ごま油大さじ1をボウルに入れ、手で優しく混ぜ合わせてください。すべての材料にソースがよく絡むよう、1分ほど和えます。

8
えごまの葉10枚

カニ醤油漬けのスープにこしょう小さじ1/2を振って味を調え、器に盛ります。皿に和えた餅とアミの塩辛揚げを盛り付け、えごまの葉の細切りを飾って仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

963kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
123g
炭水化物
34g
脂質
04

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