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キムチメミルムクムチム

율파파 のプロフィール写真
つくり手율파파반갑습니다. 주말엔 앞치마를 두르는 아빠, 율파파입니다. 아이들과 함께 조물조물 만들 수 있는 쉽고 재미있는 놀이 요리로 가족 간의 유대감을 쌓아보려 합니다.

もちもちとしたメミルムク(そば粉の寒天)の香ばしさに、酸味と歯ごたえのある古漬けキムチが合わさり、口いっぱいにさわやかな風味が広がる一品です。香りのよい春菊の青々しさとパリッとしたのりの風味が加わり、一口ごとに香ばしさと爽やかさが調和し、メミルムクのやわらかい食感が軽やかに口の中を潤します。夕食の軽いおかずとして家族と楽しむのにぴったりで、友人を招いた席ではおつまみとしても雰囲気を盛り上げます。遅い時間の夜食としても気軽に召し上がれ、カロリーが低いのでダイエット中でも健康的に楽しめるメニューです。

調理時間
0
分量
2人分
評価
4.420
キムチメミルムクムチム
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • メミルムク350g
  • 古漬けキムチ300g
  • のり2枚
  • 春菊100g
  • 濃口醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま9g
02

作り方 をチェック

1
メミルムク350g古漬けキムチ300g

メミルムク350gを食べやすい大きさに、例えば1cm程度の厚さに切ってください。古漬けキムチ300gは、清潔な布や手でしっかりと水気を絞り、細かく刻んで準備します。こうすると薬味がよく染み込み、よりおいしく和えられます。

2
古漬けキムチ300gにんにく(みじん切り)0.5大さじ砂糖0.5大さじ濃口醤油1大さじごま油1大さじ

大きめのボウルに水気を絞った古漬けキムチを入れます。ここに、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1/2、ごま油大さじ1、そしてすりごま大さじ1を加えます。手で揉み込むように和え、薬味がキムチに均等に絡むようにします。薬味がキムチの色を少しつやつやさせるくらいによく混ざると、酸味と香ばしさが加わります。

3
メミルムク350gのり2枚春菊100g

薬味を絡めたキムチに、切っておいたメミルムク、春菊、焼きのり2枚を粉々にしたものを加えてください。メミルムクが崩れないように、フォークや手で優しく混ぜ合わせます。春菊とのりの量はお好みで調節してください。こうして和えると、メミルムクのもちもちとした食感とキムチの歯ごたえ、春菊の香りがよく調和し、さわやかな味わいに仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

309kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
46g
炭水化物
10g
脂質
04

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